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9つの健康食品の嘘 後半

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前回は今回書くものの前半を書きました!

 

tkm233.hatenablog.com

 

今回は後半の食品を記事にしていきます!

 

では、書いていきます!

 

 

 

 

朝食シリアル クリス・シュガートン T nation COO

 

 

  • 原材料リストの2番目くらいに”砂糖”が入っているものが多い。
  • カロリーが高い。
  • そのうえパッケージで健康と謳う。

 

シリアルは手軽でおいしいですが健康に気を使うならオートミールのほうが良いですね。

 

キャノーラ油 Mark Dugdale IFBB Bodybuilder

 

  •  糖尿病、がん、心臓病のあらゆる病気の原因になり得る。
  • Ω3脂肪酸リノレン酸がおおい。(EPA,、DHAではない)

 

 

餅 クリスティアン・ティボードー ストレングスコーチ

 

  • GI値が高い。
  • 血糖値スパイクが起こりる可能性があり、栄養素も低い。
  • 健康の食品ではない。

 

 

オーガニック全般 ポール・カーター ストレングスとボディビルコーチ

 

  • 使用できる農薬はまだある。

 

 

考察 感想

 

 

オーガニックがあまりよくないというのがいくつかあり印象に残っています。

 

ほとんどのものは摂取しすぎはよくないということでしょう。

 

気を付けて摂取していれば問題は無いのかなと思います。

 

今回の9つの食材を日常的に摂取しているのなら改善の余地があると思います。

 

難しいですが食材に気をつかいながら食事を行っていきたいですね。

 

今回はこんな感じで終わります!

 

ご覧くださり、ありがとうございました!

 

 

過去記事

 

tkm233.hatenablog.com

tkm233.hatenablog.com

tkm233.hatenablog.com

 

 

 

 

 

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初出掲載:2020年4月25日