アスタキサンチンの良い効果
こんにちは。takumaです
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前回はお尻に効くトレーニングをポピュラーな三種目の中から筋電図によって比較した論文を記事にしました。
ヒップスラストの収縮時はやはり優秀でした。
ご興味があれば下に貼っておきますのでご覧ください！↓↓↓
今回はアスタキサンチンの良い効果ということで論文ベースでお話ししていこうと思います。
今回は特にミトコンドリアにおける効果などでインスリン抵抗性への言及などが行われています。
アスタキサンチンは鮭やエビ、カニなどの赤色の魚介類に含まれています。
意外にアスタキサンチン自体が有名ではないと思いますので知らない方も多いと思います。
なので今回の記事で少しでも皆さんに知ってもらえたらいいなと思います。
では、本題に入っていきます。
背景
方法
- 実験対象はマウス。
- 6週間の間餌を与え、通常の固形飼料、アスタキサンチンを混ぜた飼料および高脂肪食グループに分けた。
- インスリン感受性、グルコース取り込み、筋肉のミトコンドリア機能などの様々な項目を測定。
結果
考察 感想
アスタキサンチンはインスリン抵抗性や脂肪酸代謝に効果的だということがわかりました。
アスタキサンチンから分化させたサプリかなんかでの研究らしいのでもちろんリアルフードでも効果があると思います。
ただマウスの実験なので人間ではどうかは不明です。
ミトコンドリアの機能などを活性化させることで脂肪酸をより効率的により多く代謝できるということですね。
また、グルコースの取り込みの点でも強化されたことによってインスリン抵抗性が改善に向かったということだと思われます。
鮭などの赤色の魚介類は定期的に食べようかなと思いました。
今回はこんな感じで終わります！
ご覧くださり、ありがとうございました！
過去記事
人気でした過去記事を貼っておきますので併せてご覧ください！↓↓↓
こんな感じで研究が行われたそうです。↓↓↓
